親愛的同學(xué)們:

你們好！

近日，突如其來(lái)的疫情打亂了我們學(xué)習(xí)生活的節(jié)奏，難免讓大家感到不安和浮躁，這里我們?yōu)橥瑢W(xué)們準(zhǔn)備了一份心理戰(zhàn)“疫”錦囊，請(qǐng)收好。

隨著疫情的變化，各種信息也在不斷更新，這種變化會(huì)帶來(lái)焦慮感。首先我們要保持消息暢通，保持冷靜，通過(guò)官方渠道了解真實(shí)信息和相關(guān)疫情防控措施，不信謠、不傳謠，科學(xué)防疫從你我做起。

這段時(shí)間，一些集體性的活動(dòng)暫停，同學(xué)們可能缺乏彼此之間的溝通交流，也許你會(huì)感到不習(xí)慣，出現(xiàn)種種的心理不適感，甚至可能開始有些煩躁，請(qǐng)不要害怕自己的這些負(fù)面情緒，也請(qǐng)信任學(xué)校，信任你的老師和身邊的同學(xué)們。如果你感到心理壓力大，就向我們主動(dòng)求助，傾訴煩惱吧！同學(xué)們，大家一起努力，心手相連，克服壓力，防疫同行，我們一直都在！

校內(nèi)心理援助熱線：

心理健康教育中心值班熱線：0591-22781672

線下咨詢需提前預(yù)約，預(yù)約方式如下：

電話預(yù)約：18120969212

上門預(yù)約：學(xué)生服務(wù)中心1樓心理健康教育中心

校外心理援助熱線：

共建單位福能總醫(yī)院心理治療中心：0591-83711160

福建省福州市心理援助熱線：0591-85666661

稿件：心理健康教育中心、健康管理系

文字：王婷、蔣佳維、鄭曉婧

審核：葉海

責(zé)編：曾琳玲